TRX

TRX

30

minuts

Nivell: Moderat
Límit de participants
Descripció Classe

El TRX és un entrenament en suspensió que t’ofereix el treball multidimensional de moviments que  té el cos humà amb exercicis útils, eficaços i segurs mitjançant la regulació de la posició corporal, és un entrenament segur i efectiu per a les persones amb tots els nivells de condició física.

 

El TRX desenvolupa la força funcional al mateix temps que millora la flexibilitat, l’equilibri i l’estabilitat de la part central del cos, tal com s’exigeix en qualsevol activitat esportiva o en la vida quotidiana.

 

Es poden realitzar exercicis de braços, esquena, cames, etc. Però el més important és la zona abdominal i lumbar estiguin estables davant la gravetat que ens empeny cap avall.

 

És un mètode molt eficaç per millorar la teva condició física de forma ràpida i segura.