Spinning ®

Spinning ®

50

minuts

Nivell: Molt difícil
Límit de participants
Descripció Classe

És un exercici cardiovascular i de cames principalment, acompanyat de música, on el monitor mitjançant el canvi de la freqüència de pedaleig i de la resistència al moviment, realitza tot tipus d’intensitats, tot a ritmes d’una música molt motivadora.

 

És una de les millors classes a nivell cardiovascular molt indicada per reduir calories, a les cames i als malucs tenim els més grans i més forts grups musculars, l’enfortiment d’aquests ajuda a la pèrdua de pes, a reduir les cartutxeres i la cel · lulitis.

 

I a més és molt beneficiós per al cor, que és el múscul més important del nostre organisme, on es redueix la tensió arterial, augmenta el calibre de les artèries coronàries, de manera que tot el nostre cos surt beneficiat.