Pilates Miró
  • Inici
  • Classes
  • Pilates Miró

Pilates Miró

60

minuts

Nivell: Moderat
Límit de participants
Descripció Classe

Pilates Miró, experts en aquest mètode amb més de 20 anys d’experiència i professionalitat.

Ajudem a millorar la salut, l’equilibri corporal i és molt beneficiós per les persones amb dolor d’esquena. És una bona teràpia per rehabilitacions i per prevenir mals d’esquena.

Consisteix en un conjunt d’exercicis físics on l’abdomen és el centre muscular del cos, per mantenir l’equilibri corporal i donar estabilitat i fermesa a la columna vertebral, sobretot en l’àmbit lumbar.

El que volem aconseguir amb aquests exercicis és enfortir i tonificar els músculs sense augmentar el seu volum. I, avui en dia, amb el nivell de vida que portem, també és una bona teràpia per reduir l’estrès.

Beneficis:

  • Restabliment de l’equilibri i control postural.
  • Millora de la circulació sanguínia.
  • Desenvolupament de la musculatura interna.
  • Reducció de l’estrès.
  • Augment de la força.
  • Flexibilitat i amplitud de moviments.
  • Millora l’alineació postural.
  • Corregir els hàbits posturals incorrectes.