Manteniment

Manteniment

60

minuts

Nivell: Moderat
Límit de participants
Descripció Classe

Són exercicis de manteniment general, suaus, de baixa intensitat i sense impactes. Recomanats per a totes aquelles persones que mai han fet res d’exercici.

 

Amb aquesta activitat es treballa la mobilitat articular, la percepció del nostre cos, la flexibilitat i la nostra resistència muscular. Mitjançant exercicis de autocarrega, gomes elàstiques i manuelles, treballem tot el cos amb l’objectiu de tenir millor qualitat de vida.